fotobloggar.nu

Sol och snö
Snön ligger kvar och igår sken solen hela dagen.  Tog lite bilder på Milo när vi var ute men han är nästan aldrig stilla. Ska böka och ha sig i snön. 🙂
 
 
Tipsade ju om boken "Må bättre och lev 10 år längre igår". 
I den stod det i kapitel 2 om stress. Stress är lika farligt som att röka. 
Det finns många sätt att minska stress. En sak är att lära sig att förlåta andra och sig själv. Klarar man det minskar man ångest och spänningar som leder till farlig stress.
Jag har svårt att förlåta har jag märkt. Speciellt mig själv. Författaren menar att istället för att klandra sig själv ska man tänka " Vad lärde jag mig av det här " och sedan tar man nya tag. 
En annan sak som jag har svårt för är att inte kräva så mycket av mig själv. Ingen klarar hur mycket som helst och jag har ju min sjukdom dessutom . 
Författaren menar att man ska sänka kraven och tänka " Good enough ". 
Lite svårare är det ju när omgivningen ställer för höga krav.  Då är det viktigt att tala med dem eller den som du upplever gör det. 
Jag har dock försökt detta under åren men blivit bemött med  både oförstående och irritation. Det jag måste tänka då är att personen får väl bli sur och vara nedlåtande men min hälsa är viktigare. Inte så lätt men väldigt viktigt.
 
Ja det var lite funderingar om boken. Kanske delar med mig lite till senare. 
 
 
Heléna

Så fina bilder! Här börjar snön att smälta bort. Vi har haft lite sol till och med.
Det är lätt att ställa för höga krav på sig själv och det där med att förlåta och gå vidare är viktigt för att ta sig framåt.
Hoppas du får en riktigt fin lördag! Vi ska se på mello och äta lite god mat. Kram 💖

Svar: Tack så mycket :) Ja nu har snön börjat smälta här med. Solen har tittat fram lite då och då och det har varit plusgrader nu på eftermiddagen. :)Jo tyvärr är det ju det och det är väldigt svårt att bryta det mönstret .
Hoppas du får en fin lördagskväll. Ska också titta på mello och äta lite gott kram <3 :)
familjenkaotisk.blogg.se

Marie

Oh så härligt ni har det med snö och vinter, jag har saknat de tlite

Svar: Ja men nu håller det på att smälta bort. Ha en fin lördagskväll :)
familjenkaotisk.blogg.se

Carina

Men så gullig hund <3 !
Här ska vi montera ny tv och nytt soffbord i allrummet :-)
Ha en fin kväll <3
Kram

Svar: Det är min dotters kompis hund. Vi är hundvakt till honom lite då och då. Katterna är måttligt förtjusta haha. :) Vad kul med lite nytt :) Tack detsamma kram <3
familjenkaotisk.blogg.se

LILLIAN

HAN ÄR GÖR GULLIG LILLA MILO
JO DET ÄR MYCKET LÄTT ATT SÄGA SOM I BOKEN ATT MAN SKA FÖRLÅTA OCH GLÖMMA MEN INTE SÅ LÄTT ATT GÖRA FAST VISST ÄR DET SANT DET MAN HÄNGER UPP SIG PÅ FATTAR FÖR DET MESTA INTE DEN SOM GÖR ELLER SÄGER DET SÅ FÖR ATT MAN SKA MÅ BRA SJÄLV SÅ MÅSTE MAN PÅ NÅGOT SÄTT FÖRLÅTA OCH GÅ VIDARE

Svar: Ja det är sant . Får jobba mer med det.
familjenkaotisk.blogg.se

Ylva

Jag är väldigt stressömtålig (jag hittade på en ny motsats till stresstålig) och tycker att det är jobbigt att allt ska vara så prestationsinriktat i samhället! Kram!

Svar: Bra ord för det stämmer på pricken på mig med tyvärr. Ja visst är det jobbigt. Inte konstigt att så många mår dåligt kram <3
familjenkaotisk.blogg.se

ajlimullersandvik.blogg.se

Jag är tack och lov rätt så bra på det där med stress. Det har inte alltid varit så, men jag blev sjuk av stress för några år sedan och efter att jag fick hjälpa mig själv ur det blev jag så ARG. Och den ilskan gjorde att jag började skita i alla. Det blev lättare då. Folk blir fortfarande ibland besvikna på mig när jag inte klarar allt de vill att jag ska klara, men eftersom jag blivit arg istället för stressad så är det luuuuugnt. Det här är jättesvårt att förklara... hur som helst blev det väldigt bra för mig :)

sv: jag har hört olika om det, men antar att det gör olika ont och tar olika tid för alla som gör en. Hoppas min blir ok, känner spontant att jag gör VAD SOM HELST för vad det än är jag har för fel på tarmen så är DET det värsta jag varit med om XD Gör vad ni vill, typ så ;);)

Svar: Vad skönt att du kan hantera stress rätt så bra. Det är ju otroligt viktigt för hälsan. Jag förstår hur du menar. Jag skiter också i allt ibland för att jag blir så arg. Konstigt nog är det lugnande på något vis. kram <3
familjenkaotisk.blogg.se

Wifeey

Men så fin Milo är
Här har de inte varit snö en enda gång så våra vovvar har inte fått leka i snön alls :(

Kram

Svar: Ja han är en riktig liten goding. Alltid lika kul att vara hundvakt till honom :) Tråkigt med snön. Vår lilla snö är nästan borta igen. Vill ändå att det ska bli vår nu :) Ha en fin söndag kram<3
familjenkaotisk.blogg.se

★ Orsakullan som blev mamma vid 20, nu specialpedagogstudent ★

Det där mes stress är så komplext tycker jag. För samtidigt som jag tänker att det bara borde vara att sluta, så vet jag att jag är en stressmagnet som ALLTID drar på mig skiten och hetsar upp mig :(.

Svar: Ja du då har vi något gemensamt. Drar också alltid på mig saker och stressar upp mig. Så svårt att bryta ett sådant mönster kram <3
familjenkaotisk.blogg.se

Amanda (Swedish Passport)

Låter verkligen som en så himla bra bok, hoppas du tar till dig av alla lärdomar den ger dig :)

Svar: Ja den var peppande verkligen :)
familjenkaotisk.blogg.se

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress